Не се паникьосвайте. Как да контролираме емоциите по време на волатилност на фондовия пазар

Възходите и паденията на фондовия пазар може да ви изкушат да направите промени в портфолиото си.

И все пак отново и отново експертите ще ви казват никога да не позволявате на емоциите да управляват вашите решения за инвестиране.

Тази седмица страхът може да бъде фактор за инвеститорите, които наблюдават събитията между Русия и Украйна. Руският президент Владимир Путин заяви в понеделник, че ще признае независимостта на два отцепили се региона в Украйна и по-късно нареди сили да влязат в тези територии.

Пазарът беше неспокоен във вторник, след седмица на загуби от основните средни стойности.

Въпреки това, внезапните спадове и резките покачвания на фондовия пазар са нормална част от инвестиционното пътуване, каза финансовият съветник Мич Голдбърг, президент на ClientFirst Strategy в Мелвил, Ню Йорк

„Важно е това, което правите преди гмуркане, а не прибързаните реакции, които идват по време и след това, когато нямате време да мислите“, каза Голдбърг.

Още от Invest in You:
„Разстройство на парите“ може да стои зад нарастващия ви дълг
Най-доброто ръководство за планиране на пенсиониране за 2022 г
Този работник взе 3 месеца отпуск със заплата, за да отиде в Европа

Въпреки че пазарните експерти казват, че не виждат доказателства за паника на пазара, нормално е хората да се чувстват по този начин по време на повишена волатилност, каза финансовият психолог д-р Брад Клонц, доцент по практика по финансова психология и поведенчески финанси в Creighton University Heider Колеж по бизнес.

Тези чувства са свързани отчасти с това, че емоционалният мозък е по-голям и по-мощен от рационалния мозък, обясни той.

„Продължете и се паникьосвайте“, каза Клонц, „[но] не се паникьосвайте от факта, че сте в паника.“

С други думи, когато става въпрос за фондовия пазар, признайте емоциите си - но не действайте според тях. Това се отнася за това дали искате да продавате по време на голям спад или да купувате по време на скок.

Разбира се, въздържането от актьорска игра може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ето някои техники за успокояване на емоционалния си мозък, за да можете да взимате по-рационални решения.

Когато фондовият пазар се гмурка, не забравяйте, че това не се случва за първи път.

„Бонсовият пазар преодоля толкова много препятствия“, каза Голдбърг, посочвайки 9 септември, Голямата рецесия и пазарния срив от 11 г.

„Какво се случваше всеки път? Фондовият пазар се възстанови и отчете нови върхове."

Клонц, който също е сертифициран финансов плановик, е съгласен. Всъщност той каза, че по-младите инвеститори, които са били само свидетели на бичи пазар, са по-склонни да бъдат емоционално заредени по време на продължителна волатилност.

„Те никога не са имали този опит“, каза той.

Нещо повече, консултацията с финансов експерт не само ще ви помогне да оцените точността на вашето мислене, но и ще ви даде нещо друго, от което се нуждаете: време.

Ако не можете да си позволите финансов съветник, поне говорете с някого, преди да вземете инвестиционно решение, каза Клонц. Тоест стига и те да не се паникьосват.

„Целта е да отделите известно време между импулса си да действате и поведението си“, обясни той. „Ако можете да отделите малко време между тези две неща, е по-вероятно да успокоите емоционалния си мозък, да ангажирате рационалния си мозък и да вземете добро решение.

Консултацията с експерт също ще ви даде възможност да преоцените подхода си към инвестиране и да оцените нивото на риска. Може би портфолиото ви не е толкова диверсифицирано, колкото би трябвало да бъде.

РЕГИСТРИРАЙ СЕ: Money 101 е 8-седмичен учебен курс за финансова свобода, който се доставя всяка седмица във вашата пощенска кутия. За испанската версия Dinero 101, щракнете тук.

ПРОЧЕТЕТЕ: Как самотна майка в Атланта прави $10,000 XNUMX на месец в Outschool, докато преподава само няколко часа седмично с Acorns+CNBC

Оповестяване: NBCUniversal и Comcast Ventures са инвеститори жълъди.