Горна линия
Повече упражнения могат да помогнат за намаляване на риска от тежък Covid-19, хоспитализация и смърт, според проучване публикувани Четвъртък в Американски журнал за превантивна медицина, което предполага, че повече упражнения са по-добри и допринася за нарастващите изследвания, подчертаващи защитната бариера, която физическата активност осигурява срещу сериозни Covid.
Упражненията предпазват от тежки резултати от Covid, установиха изследователи.
В снимки чрез Getty Images
Ключови факти
Проучването анализира електронните здравни досиета на близо 200,000 19 възрастни пациенти в Kaiser Permanente в Южна Калифорния, които са били диагностицирани с Covid-2020 между януари 2021 г. и май 0 г., като ги групира в пет категории въз основа на нивата на активност, вариращи от постоянно неактивни (средна активност от 300 минути на седмица) до винаги активен (средна активност от XNUMX минути на седмица).
Колкото по-активни пациенти са били преди инфекцията, толкова по-малък е рискът от хоспитализация или смърт в рамките на 90 дни след диагностицирането на Covid-19, установиха изследователите, като най-активните пациенти са изправени пред най-нисък риск и всяка по-ниска категория увеличава шансовете за лоши резултати .
Винаги неактивните пациенти са имали 191% по-голяма вероятност да бъдат хоспитализирани и 391% по-голяма вероятност да умрат, отколкото тези, които винаги са били активни, установиха изследователите, като относителният риск намалява съответно до 143% и 192% сред донякъде активни пациенти (средна 90-минутна активност на седмица) и до 125% и 155% сред постоянно активни пациенти (60-150 минути седмична средна активност).
Констатацията е последователна във всички основни демографски групи - включително раса, етническа принадлежност, пол и възраст - според изследователите, което предполага, че упражненията са полезни въпреки големите различия в нивата на инфекция и резултатите в различните демографски групи.
Повече упражнения дори са свързани с по-ниски нива на хоспитализация или смърт при пациенти с хронични заболявания като хипертония, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, които ги излагат на по-голям риск от сериозно заболяване, казаха изследователите.
Ефективно, „колкото повече упражнения, толкова по-добре“, каза д-р Дебора Ром Йънг, директор на отдела за поведенчески изследвания към отдела за изследване и оценка на Kaiser Permanente Южна Калифорния и водещ автор на изследването.
Допирателна
Въпреки че изследователите откриха ползи от увеличените упражнения срещу Covid за всички групи, те откриха, че поетапните подобрения на повишаването на активността се различават за някои групи. Намаляването на риска, свързано с повече упражнения, е по-слабо изразено сред по-възрастните възрастови групи и тези с по-висок индекс на телесна маса, например, въпреки че все още е полезно. „Основното послание е, че всяка малка физическа активност е от значение“, каза Йънг.
Какво не знаем
Проучването е проведено преди ваксините срещу Covid-19 да бъдат широко достъпни. В резултат на това изследователите казаха, че не могат да определят дали повишените нива на активност биха подобрили резултатите сред ваксинираните хора.
Основен фон
Констатацията добавя към голяма купчина изследвания, демонстриращи широкото здраве ползи от упражненията и по-конкретни защитни ефекти срещу Covid-19. Изследователите призоваха лидерите в общественото здравеопазване да добавят физическа активност към списъка със стратегии за обществено здраве, използвани за управление на пандемията, и да насърчат обществеността да стане по-активна, за да се защити. Д-р Робърт Салис, един от старшите автори на изследването, каза, че констатациите подчертават ваксинирането и по-голямата физическа активност като „две от най-важните неща, които можете да направите, за да предотвратите тежки резултати от Covid-19“.
Допълнителна информация
Редовните упражнения намаляват риска от Covid, предполага проучване (Forbes)
„Никога не съм се чувствал по-зле“: Дълго страдащите от Covid се борят с упражнения (Ню Йорк)
Източник: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- намира/