Горна линия
Ashwagandha е най-новата вирусна здравна тенденция в TikTok, където видеоклипове на потребители, възхваляващи ефектите на билковата добавка за облекчаване на стреса, намират огромна аудитория – въпреки че други казват, че ги е оставила емоционално притъпени и се чувстват депресирани, а научната подкрепа за каквито и да е ползи за здравето остава оскъдна.
Хаштагът #ashwagandha има повече от 675 милиона гледания в TikTok.
Гети
Ключови факти
Някои изследвания показват, че ашваганда - билкова добавка, използвана отдавна в индийската медицина - може намаляване на тревожността и тласък физическо представяне (включително подпомагане при мускулна умора, възстановяване и качество на съня), въпреки че ефектите от дългосрочната употреба са неизвестен и приемането на големи дози може причини разстроен стомах, диария, повръщане или в редки случаи чернодробни проблеми.
Билковата добавка ашваганда е най-новата мания за здравето на TikTok, предизвикана от потребителите, които се хвалят с нейните потенциални ползи за облекчаване на стреса и физическа годност.
Видеоклиповете с Ashwagandha набират огромен брой в платформата: The hashtag #ашваганда има повече от 675 милиона гледания (и грешно изписаните версии също печелят много гледания, като #ашваганда, който има 41 милиона гледания).
Потребителите на TikTok споделят своя опит с ашваганда и много се кълнат в нея: Една потребителка изброи ползите, които е забелязала в видео (с 51,000 400,000 харесвания и повече от XNUMX XNUMX гледания), включително по-бързо заспиване, по-малко тревожни мисли и по-спокойно усещане.
Друг потребител каза той приема ашваганда всеки ден в продължение на една година и първият ефект, който забелязва, е изостряне на фокуса и паметта, което според него го улеснява да изпълнява задачи и да тренира (видеото му спечели повече от 140,000 1.3 харесвания и XNUMX милиона гледания).
Други потребители рекламираха ползите от упражненията, включително един, чийто видео (със 117,000 1 харесвания и XNUMX милион гледания) каза, че ашваганда „ви успокоява, като същевременно ви прави по-силен“.
Не всички преживявания с ашваганда обаче бяха положителни: Един потребител, чиято биография в TikTok заявява, че е лекар каза той приема дози от 400 милиграма ашваганда два пъти на ден в продължение на 30 дни и на втората седмица започва да изпитва депресия, която се влошава, докато не спре (видеото му събра 172,000 3.5 харесвания и XNUMX милиона гледания).
Ashwagandha не работи при всички, включително един потребител, който публикува видеоклип надписи, „Аз, след като приемах ашваганда в продължение на една седмица“, в който тя изпуска бутилка ашваганда на пода и я изритва на забавен каданс (видеото й събра 882,000 6.5 харесвания и XNUMX милиона гледания).
Много потребители твърдят, че ашваганда обезболява емоциите им, ефект, който според някои искат (едно потребител твърди, че приема ашваганда, за да не „чувства нищо повече“ във видеоклип с 45,000 242,000 харесвания и XNUMX XNUMX гледания), докато други го сравняват с чувство на празнота и депресия (един потребител казва, че умът му няма да му позволи да изпита емоции във видеоклип със 145,000 1.3 харесвания и XNUMX милиона гледания).
Основен фон
Ашваганда идва от вечнозелен храст широко събрани в Индия, както и в части от Близкия изток и Африка. Използва се в индийската медицина от хиляди години лечение различни заболявания като ревматизъм, отслабване, слабост от старост и безсъние, а също и нараства сексуално желание. Съвременният интерес към ашваганда често изтъква нейния потенциал за облекчаване на стреса и подобряване на качеството на съня. Амала Сумианат, директор на Изследователския център за ботанически диетични добавки BENFRA към Орегонския здравен и научен университет, каза Новини за Buzzfeed че са необходими повече изследвания за въздействието на ашваганда, но проучванията, които вече са проведени, показват, че „ашваганда може да подобри съня и да намали стреса, тревожността и депресията“. потенциал рискове ашваганда може да предизвика дразнене на храносмилателната система и увреждане на черния дроб и не се препоръчва за употреба от бременни жени. Мемориалният раков център Слоун Кетъринг каза хората с хормонално чувствителен рак на простатата трябва да избягват ашваганда, тъй като може потенциално да повиши нивата на тестостерон.
Допирателна
In няколко TikTok клипове, потребителите сравняват емоционалното си състояние на ашваганда с това на Нейт Джейкъбс, герой от HBO Еуфория. В шоуто Джейкъбс беше представен като емоционално необвързан, което предизвика обтегнати отношения с други герои и случайни изблици на насилие, и клипс някои използвани потребители на TikTok показват, че Джейкъбс се пробутва покрай момиче, което го харесва, с безумно изражение.
Contra
Въпреки че потребителите на TikTok твърдят, че изпитват липса на емоции, докато приемат ашваганда, калифорнийският фармацевт Ариана Медизаде, която е медицински консултант за връзка на компания, която продава добавки, каза Новини за Buzzfeed необичайно е хората да се чувстват емоционално притъпени, докато приемат подходящи дози ашваганда. Сумянат също каза Новини за Buzzfeed „нито едно от клиничните проучвания върху хора не съобщава конкретно за притъпяване на всички емоции.“
Допълнителна информация
TikTokers казват, че Ashwagandha ги кара да се чувстват емоционално притъпени (Бъзфийд новини)
Дали Ashwagandha наистина е вълшебната добавка, за която TikToker твърдят, че е? (Микрофон)
Източник: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- медицинска-изследователска-подкрепа/