5 начина да се ангажирате отново, когато нещата вървят надолу

Напоследък може да се чувствате несигурни относно работата, кариерата или бъдещето си. Новините за икономиката и компаниите, които съкращават хора или отменят работни места, със сигурност са тревожни. Освен това е трудно да се игнорира цялата преса за всичко - от световни конфликти и политическа поляризация до метеорологични катастрофи. Искате да останете позитивни и ангажирани, но е трудно.

Всъщност ангажираността е един от най-добрите начини да подкрепите сигурността на работното си място и да увеличите стойността си за вашия работодател - и просто се чувствате по-добре. Ако сте обезсърчени, вероятно сте без ток. И ако сте стресирани, вероятно също се чувствате уморени и губите сън. Ангажирането може да противодейства на тези преживявания.

Освен това ангажираните служители са по-сигурни. Вашата компания ще иска да ви задържи наоколо или нова организация ще иска да ви наеме, когато сте ентусиазирани, заредени с енергия и отдадени на отлично представяне.

Високи нива на безпокойство

Ако сте загрижени за сигурността на работата, не сте сами. Анализ на тенденциите в търсенето от Lemon.io, откритите търсения за „ще загубя ли работата си в рецесия“ са се увеличили с 9,900 336%, търсенията за „какво да правя, когато ви съкратят“ са се увеличили с 467%, а търсенията за „загубих работата си, не мога да плащам наем“ са се увеличили с 25,000%. В допълнение, проучване на XNUMX XNUMX души от McKinsey & Company установиха 5% спад в оптимизма по отношение на икономическите възможности.

В крайна сметка: Ангажирането ще бъде важно за вашата сигурност в бъдеще. И вие можете да увеличите ангажираността си и да дадете нови сили. Не е нужно да чакате икономиката да се обърне или вашият работодател да оправи всичко (никоя организация не е перфектна, така че това наистина би било дълго чакане). Вместо това можете да предприемете действия, за да се ангажирате.

Ангажираността е свързана с оптимизма и всъщност има два вида оптимизъм. Пасивният оптимизъм е, когато вярвате, че нещата ще се оправят, но чакате условията около вас да се променят. От друга страна, силен оптимизъм е, когато вярвате, че нещата ще се подобрят и предприемате стъпки, за да се случи бъдещето. За да се ангажирате и да възстановите енергията, имате нужда от известна надежда - да вярвате, че нещата ще се подобрят - но също така трябва да се активизирате и да бъдете проактивни, за да създадете положителна ситуация.

Как да се ангажираме (или да се ангажираме отново)

Според изследвания на Университет Еразъм, има ключови елементи, от които се нуждаете за ангажираност. От работата си имате нужда от социална подкрепа, обратна връзка, автономия, разнообразие и растеж. А от собствения си запас от ресурси се нуждаете от уважение и оптимизъм. Ето как да ги създадете.

Свържете се с вашите хора

Един от основните елементи за всички видове здраве, щастие и ангажираност са връзките с другите. Така че, ако искате да сте по-ангажирани, ще искате да се свържете с колеги. Опознайте тези, които работят в окопите с вас. Задавайте въпроси, включете се и слушайте през какво преминават. Поканете вашите колеги на кафе или обяд или се появете малко по-рано на среща, за да имате няколко минути да се регистрирате с другите.

В крайна сметка ще се възползвате, когато увеличите своя социален капитал – връзките си с други, от които можете да учите, да получавате съвети, да разберете за нови възможности и да разберете как да успеете във вашата организация. Ще искате да изградите два вида социален капитал – свързване на социален капитал с тези от вашия екип и свързване на социален капитал с тези в различни части на организацията или извън вашата компания. Съсредоточете се върху разширяването не само на вашата мрежа, но и на вашите значими взаимоотношения с хора, които можете да подкрепите и които могат да ви подкрепят.

Поискайте обратна връзка

Друг начин да останете ангажирани е да знаете как се справяте и какво значение имате за организацията и нейния успех. В идеалния случай вашият шеф ще ви предоставя обратна връзка редовно, но ако не го направи, поискайте я. Настройвам на четири очи с вашия мениджър за да останете свързани. Споделете върху какво работите и помолете за обратна връзка за това какво оценяват в работата ви или какво биха искали да направите по-добре. Попитайте какво биха искали да започнете, спрете или продължите да правите, така че вашият принос да бъде възможно най-значим.

Можете да правите тази проверка редовно, така че не е нужно да се чувства като голяма работа или интензивен разговор. Ще изпратите съобщение, че държите на представянето си и искате да останете ангажирани – всичко това е много положително за представянето ви и връзката ви.

Можете също така да поискате обратна връзка от колеги или членове на екипа по проекта и дори можете да предложите сесии за размисъл като редовна част от работния процес за всички. В края на проектния цикъл можете да предложите a ретро (съкратено от ретроспектива), където говорите за това какво е минало добре и какво е можело да върви по-добре. Вашата цел не е да сте много поддържащи, интензивни или прекалено драматични относно искането за обратна връзка, а по-скоро да направите информацията за ефективността редовна част от работата си, за да можете да останете ангажирани, редовно да се подобрявате и да знаете колко сте важни.

Търсете възможности за растеж

Друг ключов начин да останете ангажирани е да имате автономия, възможности за растеж и разнообразие в работата си. Ако вашият работодател не е добър в предоставянето на такива, можете да предприемете някои прости стъпки за себе си. Можете да държите лидера си в течение на това, което правите, така че той да изгради доверие във вашите действия и да ви даде все по-голяма свобода. Можете да споделите кариерните си цели с шефа си и да станете доброволец за нови проекти. Освен това можете да посочите проблеми или предизвикателства и да предложите решения, които можете да оглавите.

Можете също така да търсите нови възможности за обучение. Потърсете курс за това как да слушате по-добре, да изследвате нови аналитични умения или да изградите връзка с ментор. Ученето е значително свързано с щастието, така че бъдете открити с шефа си за това къде искате да отидете, изградете отношения на доверие и поемете инициатива, за да допринесете за компанията и следователно за собствената си кариера.

Прегърнете исканията

Интересното е, че изследването на ангажираността също показва, че сте склонни да сте по-ангажирани, когато работата ви е малко взискателна. Разбира се, хубаво е, ако можете да правите някои неща лесно, но ако ви е скучно, това е бърз път към прегаряне и влошаване на вашата мотивация.

Всъщност има правило на Златокоска за нивата на търсене във вашата работа. Ако работата ви не предлага достатъчно предизвикателства, ще бъде трудно да останете мотивирани. И от другата страна на континуума, ако работата ви е твърде трудна, това също ще бъде демотивиращо. Eustress е термин, който описва оптималното ниво на предизвикателство - когато нещата са достатъчно трудни, за да ви накарат да мислите, предизвикайте уменията си и ви карат да копаете дълбоко, за да разрешите проблеми.

Търсете нови възможности и приемайте предизвикателства. Намерете начини да допринесете както във, така и извън вашия отдел и отидете на следващото повишение или възможност за работа, когато сте 70% готови за това. Не чакайте, докато сте напълно готови, защото предизвикателството ще бъде част от вашето удовлетворение, когато стигнете до там.

Донесете най-доброто от себе си

Ангажираността също е значително повлияна от вашите лични ресурси. Когато сте по-уверени и по-оптимистични, вие сте склонни да бъдете по-ентусиазирани и да влагате повече в работата си. Това е укрепваща връзка – чувствате се по-добре за себе си и бъдещето и инвестирате в представянето си – и те се отплащат по отношение на вашето удовлетворение и енергия.

Припомнете си всичко, което внасяте във вашата роля и в уникални умения, които допринасяте. Укрепете собственото си чувство за уважение, като се съсредоточите върху това, което правите добре и как влияете положително на проекти и на другите около вас. Бъдете наясно с трудностите около вас и бъдете истински, но също така се фокусирайте върху бъдещето и начините, по които можете да окажете положително въздействие. Имате по-голямо влияние, отколкото предполагате – върху другите и върху проблемите и ситуациите – така че дайте си сили да предприемате действия, които имат значение за вас.

Накратко

Ангажираността е най-добрата сигурност на работата, защото организациите искат служители, които се грижат и са отдадени, а колегите ценят онези, които внасят резултати и загриженост в работата си. Може би най-важното е, че ангажираността ще ви помогне да почувствате по-добро благополучие – от емоционално и когнитивно до физическо.

Когато нещата са трудни, наистина е възможно да балансирате здравословното чувство за реалност с положителното усещане за бъдещето. Ще бъде добре за вас и за околните.