Горна линия
Само 28% от американците отговарят на насоките за физическа активност, определени от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, според проучване на агенцията, публикувано в четвъртък, което също установи, че количеството упражнения на американците варира значително в зависимост от географското им местоположение и дали живеят в селски или градски район.
Бегачи се стичат по моста Verrazanno Narrows в началото на маратона в Ню Йорк на … [+]
Getty Images
Ключови факти
Възрастните трябва да харчат поне 150 минути на седмица, като правите аеробни упражнения с умерена интензивност и прекарвайте поне два дни в седмицата, извършвайки дейност за укрепване на мускулите като вдигане на тежести, според Министерството на здравеопазването и човешките услуги.
Но повече от две трети от американците не отговарят на тези показатели, каза CDC в четвъртък, цитирайки анализ на данни от Националното здравно интервю за 2020 г.
Резултатите са още по-ужасни въз основа на географското местоположение, като само 16% от хората извън градовете изпълняват указанията за упражнения, в сравнение с 28% от жителите на големите метрополни райони.
Най-ниското разпространение на спазване на показателите за упражнения е установено на юг (22% от възрастните), според CDC, докато западът е най-активният регион на страната по отношение на изпълнението на насоките на HHS с 28.5%, отговарящи и на двата показателя.
Около 46.9% от респондентите в САЩ съобщават, че отговарят на поне едно от указанията за аеробни упражнения и укрепване на мускулите, но не и двете, според CDC.
Агенцията отбеляза, че данните са събрани през 2020 г., на фона на началото на блокирането на Covid-19, което може да е допринесло за още по-голямо намаляване на физическата активност.
Основен фон
Резултатите от проучването са важни за разбирането на различията в упражненията сред различните групи хора в САЩ, авторите на изследването пише, но добави, че е „необходима промяна на националната парадигма“, за да се отговори правилно на липсата на упражнения в страната и ефекта, който има върху здравето. Приблизително половината от възрастните американци, или 117 милиона души, имат поне едно предотвратимо хронично заболяване, според HHS. Редовната физическа активност може да повлияе благоприятно на седем от десетте най-често срещани хронични заболявания в САЩ, включително сърдечни заболявания и диабет, каза агенцията. Скорошни проучвания също установиха, че редовните упражнения помагат на децата да станат по-малко податливи на заразяване с инфекции на дихателните пътища като обикновена настинка и подобряване на когнитивните функции сред хората на средна възраст.
Допълнителна информация
Източник: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- някои-региони/